co to znaczy

Wszystko wychodzi na to że jesteś przetrenowany i twój organizm jest przeciążony przez co twój układ immunologiczny jest słaby,miałem coś podobnego. Ale to jeszcze nie znaczy że akurat jest to tym problemem. Ogólnie zalecam ci zacząć dobrze się odżywiać i się dobrze wysypiać co lepsze zrobił bym przerwę od treningów na jakieś dwa tygodnie. [...]

[...] bebech troche mniejszy. Tez sobie myslalem ''beda sie smiac jak cos zrobie ,ze bebech sie trzesie'' albo cos. Nie mysl jak odbiora cie ludzie co o tobie mysla, ciagnie cie znaczy chcesz to robic. Robisz to dla siebie nie dla innych. Niech sie tępaki smieja zmienia zdamoe jak sie przylozysz dobrze i czesc z nich zdominujesz na sparach.Uwierz.. a [...]

[...] chudniesz wiec jest ok. Co wlasciwie ocekujesz? Twierdzisz ze nie wiesz, czy jest ok, wyznacznikiem wszytskiego jest spadek obwodow (wagi) jak on jest powolny ale staly znaczy ze twoja dieta jest dobra. Oczywiscie mozemy zaczac marudzic, ze bialko rano, ze malo bialka, za duzo wegli... no ale po co? Tylko uwazaj, by nie schodzic na poczatek [...]

To ze wyglądał świetnie to co według ciebie znaczy?

ok dzięki. Piterson, zauważ, że 4x w tygodniu trening siłowy... A co do białka, to wiem że jest go strasznie dużo, ale przeważnie jest ono z mięsa, a ja poprostu lubie mięso i trudno mi sie z nim rozstać :/:) Czy jeśli teraz ogranicze diete, znaczy obetne conieco, i schudne, to nie wpływnie to negatywnie na "mase" którą robie?

[...] a sędziowie będą mogli skoordynować swoje oceny? Chętni będą mogli zobaczyć co ich czeka:) Ale że co chcesz wrzucić starą próbę?,bo na nową jeszcze jest czas do 25 Starą,znaczy się tą z poprzedniego konkursu jak najbardziej no chyba że masz coś świeższego ?, no i wiadomo to by było tylko tytułem próby liczenia nie kwalifikowane do konkursu.

[...] najlepszy? Prosze wymienic mi tu wraz z uzasadnieniem. I nie, nie "poszukam sobie". Jesli cos mowisz to poprzyj to dowodami, a nie wymagaj od innych aby sobie poszukali czegos co nieistnieje. Paweł Ziółkowski Starszy sprzątający w dziale Historia Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

OLO KK napisał:W Kyokushin nie ćwiczy się z użyciem broni. ...a właśnie że sie ćwiczy . Jest takie "cuś" co się BO nazywa (kij znaczy się po naszemu -taki fest drąg 180 cm długi i na 3.5 cm średnicy ma to-to) no i robi sie z tym różne bloki, uderzenia (kopnięć tym nie ma i takie tam i nawet kata(układy po naszemu)(takie tam taikyoki i [...]

Przewaza jak u nas tendencja minimalizowania ilosci cwiczen w planie. Sam widzisz,ze jest ich tylko 4 na trening. Nie radza robic tez rak az do 5 albo wcale. Przeplataja tez duzo. Niektorzy maja 3 plany na tydzien. To juz chyba przesada. Ja bardziej przeplatalbym bo nie chce mi sie co seria zmieniac cwiczenia. Cwicze w domu a to sie wiaze z ciagla [...]

Jeszcze ronie220 takie ostatnie pytanko wpada bo robię przerwy 60sec. pomiędzy seriami i ćwiczeniami i przy front squat-ach i w martwym łapie mnie kolka i podejrzewam że po prostu za krótki odpoczynek mam więc powiedz stosujesz stałe przerwy czy w zależności jakie ćwiczenia (złożone, izolowane). Gdzieś natrafiłem na artykuł że optymalnie jest [...]

Sprzężenie zwrotne ujemne to LH, nie FSH. FSH nie ma nic wspólnego z testem i to ze jest tak nisko w ogóle nie znaczy ze to źle. Jak objawia sie problem z libido? Jak erekcjee? Masturbujesz się? Ja mam najwyższe libido przy estro lekko ponad widełkami w okolicach 60. I,tak,ma bardzo dużo ludzi. Co do HCG to lekarz dał duże dawki jednorazowe, bo [...]

[...] b.dużym cieżarem max 5-6 ruchów i schodzisz do 3 a później od razu bez odpoczynku mały cieżar i na maxa ( max-sciagasz cieżar i max, itd az nie bedzie co sciagac) - to taka wariacja treningowa i działała, ale to że na mnie dizałąła nie znaczy, że na ciebie zadziała. Rada spróbuj klasycznie a poźniej weź sie za wariacje treningowe. Pozdrawiam

[...] Mniejsza z tym. Zmierzam do tego że jak "kolega" nie potrafi wykorzystać potencjału kreatyny to także nie poradzi sobie z PH/SAA. Co najwyżej zaleje się wodą i spieprzy sobie układ hormonalny. Za 5 lat "kolega" będzie kalekom nie zdolnym podbiec do autobusu i wycisnąć 50kg. Ale to twoja sprawa, znaczy "kolegi".

miałeś trening dzielony czy fbw , jakie ćwiczenie wykonywałeś , co znaczy "dodawałem co seria 5 kg" we wszystkich ćwiczeniach ?? jak często ćwiczyłeś , z jaką intensywnością ?? nic konkretnego nie napisałeś . . . ja tam widzę ćwiczenia wielostawowe i izolowane jak masa to podstawy bez chechłania bicka bo po co ?? postaram się napisać [...]

[...] trening#-P Zatem wspaniała pełnowartościowa miska wylądowała w kiblu, a niedzielne popołudnie zapychałam biszkoptami, które spotkały się nad morzem z tuńczykiem#-P /-)_ (znaczy również wylądowały w kiblu) Dzisiaj dalej boli mnie żołądek, ale trudno muszę z tym żyć:-PP ------------------------------------------------- Wczorajszy trenio: 1. PP [...]

[...] teraz jest sezon na warzywa i ja jem fasolkę sałatę rzodkiew marchew itd. miałam robione badania krwi wszystko wyszło świetnie czuje się lepiej. to że ważę 60 kg. to nie znaczy że nie mam tłuszczu i łanie wyglądam, na brzuchu mam OPONKĘ i cellulit na nogach jem zupy warzywne owoce teraz truskawki bo sie sezon zaczął jak się brokuł zacznie to [...]

[...] dla mnie priorytetem są sztuki walki..także ze sprawnoscią jest ok :) Problem w tym, że jak nie biegasz to nie pokonasz każdego dystansu. To, że sprawność jest ok nie znaczy że jesteś w stanie przebiec ile chczesz. Kiedys trenowałem lekko atletyke-właśnie bieganie. Do tego basen 2 razy w tyg. po 1-2 h. Rower cały rok, nawet w zimę ( wtedy [...]

[...] dieta, ćwiczenia to dodatek. Natomiast kolejna istotna sprawa - to jak zauważył Arwi Twoja obecna waga. Powinieneś służyć w pismach dla Pań za dowód na to, ze BMI nic nie znaczy :) O co mi chodzi? Musisz redukcje zrobić z głową i nie spieszyć sie za bardzo, żeby nie popalić miesni i pozwolic skórze dopasować sie do zmieniajacej sie syltetki, [...]

Współczynnik BMR to podstawowa przemiana materii, co znaczy że jest to ilość energii jaką Twój organizm wykorzystuje na podstawowe czynności jak oddychanie, utrzymanie układu nerwowego itp. Aktywność ponadpodstawowa to aktywność wynikają z aktywności fizycznej (i termogenezy poposiłkowej). Jeśli w pierwszym obliczeniu wychodzi tylko 300 kcal, to [...]

[...] nadal postawieni pod sciana, pakowaliby w siebie jeszcze wiecej, nie majac innego wyboru. Mozna powiedziec, ich sprawa, robia to dla kasy." A wg. Ciebie więcej znaczy lepiej? Nie do końca! Poza tym nie rozumiem dlaczego tak się przejmujesz tym ile w siebie pakują zawodowcy? Dopiero co myślałem, że dyskutujemy i ideach, czystości [...]